عن الحيوانات

الرياضة الملكية: ما تحتاج لمعرفته حول ركوب

Pin
Send
Share
Send


الخيول الاتصال الخيول

من خلال اتصال المتسابق مع الحصان ، يُفهم التقييم الذي تمليه الوعي بالهبوط ، والتأثيرات والافتراضات ، وكذلك إدراك إيقاع الحركة واهتمام الحصان. يجب أن يكون المتسابق قادرًا على إجراء تقييم دقيق لحركة كل حصان ، لموازنة تأثيره مع المهام التي يتطلب من الحصان القيام بها. تخبر التجربة المتسابق ما إذا كان جهده كافيًا أو كبيرًا جدًا ، وما إذا كان ينبغي تكراره أو تحقيق الهدف.

لا أحد يستطيع أن يعلم هذا الفارس ؛ هو نفسه يجب أن يفهم ويشعر أنه قد تحقق اتصال مع الحصان. في هذه الحالة ، سيساهم المدرب في تراكم الخبرة ، ويقدم توضيحات حول تلك القضايا التي ليست واضحة للمتسابق البادئ ، وتقديم تدريبات جديدة لتعزيز المهارات المكتسبة بالفعل ، وتعليم المتسابق التحكم في نفسه.
يلزم ضبط النفس بشكل صارم لأي إجراء يقوم به المتسابق على الحصان ، أثناء الإرسال ، أثناء الإزعاج ، وما إلى ذلك ، لأنه بفضل هذه المهارة فقط يتم إيقاظ المهارة وتشكيلها وتطويرها تدريجياً بواسطة متسابق البداية. تكون عملية الإعداد أكثر نجاحًا إذا تعلم المتسابق أولاً أداء مهام أكثر بساطة ، ثم ينتقل إلى مهام أكثر تعقيدًا ، شريطة أن يتقن المهام البسيطة بشكل صحيح. إذا لم يكن المتسابق قادرًا على القيام بأي مهمة صعبة ، فعليه ألا يكتفي بالتنفيذ غير الصحيح ، ولكن عليه أن يسأل المدرب عن كيفية القيام بذلك على نحو أفضل. إذا قام المتسابق المبتدئ بذلك بلباقة وبتواضع ، فسوف يحاول المدرب المساعدة. ستعتبر محاولة المدرب لخداع طالبه عدم اكتراث ، مما سيؤثر سلبًا على عملهم المشترك. مصلحة الطالب تحفز دائما اهتمام المعلم. وأوضح هذا الموقف بشكل أفضل من خلال المثال. لإيقاف الحصان ، يطلب المدرب من المتسابق أن يتصرف في وقت واحد على الحصان مع عضلات القطنية العجزية والشنكل والزمام. ومع ذلك ، يشعر الفارس أنه إذا تصرف بشكل مفرط مع السيقان ، فإن الحصان لا يتوقف ، بل يسعى إلى المضي قدمًا. لذلك ، يحاول المتسابق المبتدئ أن يتخلى عن تأثير الساقين ويسحب الزمام بقوة أكبر. يواجه معظم المتسابقين هذا التناقض ، لكن لسبب ما يفضلون عدم الحديث عنه. هناك خطأ في هذا. يجب أن يتحدث المتسابق عن هذا الأمر مع مدربه ، ثم حاول التوقف بشكل صحيح عن حصان آخر أكثر حساسية ، حتى يفهم كيفية إيقاف الحصان بشكل صحيح. إذا تغير المتسابقون بشكل متكرر ، فإن حساسية الخيول المعدة لركوب الخيل (تضع اللوم على الحصان في كثير من الأحيان) تتلاشى بسرعة كبيرة ، بغض النظر عن مدى جودتها: يحدث هذا غالبًا مع استئجار الخيول. لذلك ، ليس من الممكن دائمًا تعلم كيفية التصرف بشكل صحيح على الحصان ، والتي تُعطى للمتسابق المبتدئ في دروس ركوب الخيل. لكن تغيير الخيول ضروري ، لأن هذا يمنح المتسابق الفرصة لاختبار مهارته مرارًا وتكرارًا. وكل حصان يدرك آثار المتسابق بشكل مختلف. وعلى المتسابق أن يعيد فحص مهارته مرارًا وتكرارًا وأن ينسق الرسالة مع حساسية الحصان.

أفضل معلم لركوب الخيل ، بالطبع ، هو حصان سافر جيدًا. بلا كلل وصبر ، تجعل المتسابق يفهم ما فعله خطأ. تحتاج فقط إلى تعلم لفهم ذلك. معظم الدراجين المبتدئين غير قادرين على فهم "لغة" الحصان ويعتبرون أنفسهم مؤهلين لتوبيخ "الماشية الغبية" لكونها غير حساسة وذات دوافع سيئة.

ردود الحصان ذات طبيعة مختلفة. موجة الرأس ، كما كانت ، تعني تنهيدة للحصان: "حسنًا ، لا تمزق فمي هكذا!" ضربة لضرب الساق الخلفية على الشانكل تقول: "لقد دغدغتني بقوة." يتوافق ذيل سوينغ: "أنت لست مضطربًا جدًا للعمل مع شنكل. أنت تدغدني بحافز." لا يمكن للحصان أن يكون محصنًا إلا إذا كانت يد المتسابق تقوم بحركات فظة. العمل ، كما هو الحال دائمًا في الحياة ، يسبب المعارضة. إذا اشتكى المتسابق من عدم وضوح فم الحصان ، فإنه في معظم الحالات يوقع على عجزه. بطبيعة الحال ، يصبح فم الحصان أقل عرضةً ، لأن الدراجين المبتدئين غالباً ما يسحبون الزمام. إذا تم التعامل مع الحصان برفق ودقة ، فبعد فترة قصيرة ، سيدرك الحصان الأكثر عنيدًا مرة أخرى جميع آثار المتسابق.

إن معظم الدراجين ، الذين يتحدثون عن القدرة على التحكم في الحصان ، يفكرون أولاً وقبل كل شيء في مهارة أيديهم ، ولكن الشيء الأكثر أهمية في ركوب الخيل هو عدم القدرة على استخدام أيديهم أو عرقوبهم ، بل الملاءمة الصحيحة. تُمنح الفرصة الأولى للاقتناع بذلك إلى المتسابق الذي بدأ بالفعل في بداية التدريب ، عندما يتوقف الحصان الباقي في إحدى ساقيه الخلفيتين للراحة ، ويعيده. غالبًا ما يحدث هذا بعد توقف الحصان تمامًا. لاحظ المتسابق المبتدئ فجأة أن هبوطه على جانب واحد أعمق من الجانب الآخر. لكنه لا يزال لا يفهم أسباب هذه الظاهرة. في كثير من الأحيان يمكنك أن ترى كيف يحاول المتسابق أن يستقر ، ويجلس بشكل مريح ، ويستقيم ، ويقف على ركاب ، ويجلس مجددًا في السرج ، وفي النهاية يضع حتمًا. يحاول عدم الانتباه إلى حقيقة أنه لم يكن قادراً على الجلوس بشكل طبيعي. ولكن إذا كان قد أجبر الحصان على الوقوف على جميع الأرجل الأربعة تحت ضغط الساقين ، لكان قد شعر على الفور أنه كان يجلس مجددًا في السرج مباشرة.

يذكر هذا المثال بأنه يجب على متسابق المبتدئين الانتباه حتى للحظات التي تبدو غير مهمة للوهلة الأولى. يجب أن لا يعتمد المتسابق على المدرب في كل شيء. الشخص الوحيد الذي يراقب تصرفاته باستمرار ، ويتخذ موقفًا مدروسًا في التدريب ويفهم كل إحساس جديد سيكتسب القدرة.

لذلك ، يمكن لكل متسابق نفسه ، أفضل من أي شخص آخر ، أن يحكم على ما إذا كان قد تعلم اتباع إيقاع حركة الحصان بشكل صحيح ، لأنه يشعر فقط كيف يتم إلقاؤه في السرج ويجد طريقة لتجنب ذلك. إذا لم يكن الراكب متأكداً من أنه بوزن جسده يمكنه أن يحمل ورقة من الورق وضعت على السرج ، فلا ينبغي عليه أن يثق في مجاملاته التي تفيد بأنه يزعم أنه يتمتع بنوبة جميلة وموقعه الصحيح من الأنوار. في هذه الحالة ، يجب على المتسابق أن يعترف لنفسه أنه لم يتعلم بعد الشيء الأكثر أهمية - الهبوط.

العديد من المتسابقين المبتدئين ، وحتى أولئك الذين كانوا يركبون لفترة طويلة ، يعترفون بصراحة أنهم لا يشعرون عندما يركض الحصان بشكل غير صحيح. كل من لا يفهم هذا يجلس في السرج بشكل غير صحيح ولا يستطيع أن يدخل إيقاع الراكض.

لا يمكن لجميع الدراجين أن يفهموا حقًا معنى "المصطلحات" أو "قبل المناسبة" أو "وراء المناسبة". نظرًا لأن هذه المشكلة مهمة جدًا ، فسنقوم لاحقًا بتحليلها بالتفصيل.

ما تعلمه كل متسابق ، يمكن أن يرى لنفسه عن طريق اختبار مهارته على أي حصان سافر جيدا.

على حصان ذو خلفية ناعمة وحساسة ، يستطيع المتسابق التحقق مما إذا كان قد تعلم إدخال إيقاع حركة الحصان بشكل صحيح ، سواء كانت حركات يديه قاسية.

على حصان لا يخاف من دغدغة ، يمكن للفارس التحقق مما إذا كان يحمل الشانكيل بهدوء.

كلما كان الحصان أفضل وأكثر حساسية ، كان أكثر وضوحًا. يشعر معظم الدراجين بالرضا عن أنفسهم ويخشون إخضاع أنفسهم لمثل هذه الاختبارات ، وفي حالة الفشل ، يتم إلقاء اللوم على الحصان وحده في كل شيء. لكل شيء آخر ، يتعرضون للإهانة عندما يتم التشكيك في مهارتهم.

لذلك ، تأتي القدرة على ركوب الخيل مع الممارسة ، ولكن فقط لأولئك الذين ينتقدون أنفسهم ، يستمعون بعناية لنصيحة وتعليمات المدرب ويشاركون في رياضة الفروسية برغبة كبيرة. خلاف ذلك ، حتى مع ما يسمى بالخبرة والممارسة ، يمكن للشخص أن يتعلم القليل.

فيلهلم موسيلر
ترجمة I. F. Bobylev

الشكل 3 توتر العضلات في القطنية العجزية أثناء الجمع.

رياضة الفروسية

يوجد اليوم اتجاهات كثيرة رائعة لرياضة الفروسية ، من بينها يمكنك اختيار شيء مناسب لك. اتجاهات ركوب الأكثر شيوعا هي القفز والقفز.

القفز هو نظام فروسية جديد ومذهل نسبيًا ، نشأ في فرنسا ، وجوهره هو التغلب على عقبات الركوب على الطريق. القفز مناسب لأولئك الذين يفضلون الرياضة النشطة والحيوية.

الترويض هو الانضباط الذي يظهر فيه المتسابق والحصان فن الحركة المناسبة. يتطلب الترويض عملًا مضنيًا لتحقيق نتائج مثالية وهو مجال أكثر هدوءًا واناقة.

هناك أيضًا مجالات أخرى لرياضات الفروسية - ركوب الخيل ، والقفز ، والترياتلون ، وسباق الخيل ، والقيادة ، ولكن هذه الاتجاهات تعتمد على العناصر الأساسية للفروسية والقفز ، لذا فمن الأفضل أن تبدأ بتطوير التخصصات الكلاسيكية.

كيفية اختيار الانضباط الصحيح

في الأشهر القليلة الأولى ، يتعلم المتسابق أساسيات الركوب - إتقان المشايات المختلفة ، والبحث عن التوازن في السرج ، وتعلم كيفية إدارة الحصان بشكل صحيح ، ويتغلب على المخاوف. حالما يتقن المتسابق القاعدة اللازمة ، يقدم له المدرب اختيارًا بناءً على قدرات الطالب ، وكذلك على قدرات وشروط نادي الفروسية المختار. نظرًا لأننا نتحدث عن رياضة الهواة ، تجدر الإشارة إلى أن الدراجين لا يمكن أن يقتصروا على اختيار تخصص واحد ، ولكن بالتناوب بين التدريب التنافسي والتدريب.

أيضًا ، يفضل بعض المتسابقين عدم الخوض في أي نوع معين من رياضة الفروسية على الإطلاق ، ولكن يمارسونها في سعادتهم ، يشحذون مهاراتهم في ركوب الخيل. بالإضافة إلى ذلك ، توجد في العديد من الأندية فرصة للمشاركة ليس فقط في الساحة (منطقة داخلية خاصة للتدريب) ، ولكن أيضًا ركوب الخيل في الحقول أو المشي في الحدائق.

كيفية اختيار نادي الفروسية

عند اختيار نادٍ ما ، فإنه يسترشد أولاً بأهدافك وقدراتك. إذا كان هدفك هو تحقيق النجاح في أي تخصص معين للفروسية ، فيجب عليك البحث عن نادي للفروسية متخصص في تدريب الرياضيين في هذا المجال.

وإذا كنت ترغب فقط في تعلم كيفية البقاء في السرج وقضاء وقت ممتع ، فيجب عليك الانتباه إلى موقع النادي الملائم ومهارات المدرب وحالة الخيول في الإسطبل - يجب أن تكون نظيفة وليس مرهقة وأن تكون الإسطبل دافئة وجافة.

كيف تستعد للدرس الأول

على الرغم من أن الركوب لا يتطلب تدريبات بدنية خاصة ، إلا أنه قبل الدرس الأول ، لا يزال عليك القيام بتمرين خفيف على الأقل لتمتد عضلاتك. في بعض أندية الفروسية ، يقوم المدرب بإجراء تمارين على ظهور الخيل بالفعل - ليس لذلك تأثير مفيد على حالة العضلات فحسب ، بل يساعد أيضًا المتسابق على إقامة اتصال مع الحصان.

نقطة أخرى مهمة هي أنه يجب عليك أن تأتي إلى الدرس مقدما. أولاً ، سيكون لديك وقت لتغيير الملابس بهدوء ، وثانياً ، يقوم المتسابقون بجولة تعريفية في العديد من الأندية يمكنهم خلالها التعرف على الخيول وحتى المشاركة في التنظيف والسجاد. هذا يساعد على فهم بنية الحصان بشكل أفضل ومعرفة المزيد عن رياضة الفروسية.

ما هي مجموعات العضلات التي عملت بها أثناء التدريب؟

يُعد تدريب الركوب عبءًا ممتازًا للقلب ، حيث يشتمل على مجموعات العضلات التي ليس من السهل ممارستها في تدريب اللياقة البدنية المنتظم ، على سبيل المثال. عضلات الفخذ ، الألوية والعجل ، وعضلات الفخذ تعمل. أيضا ، واحدة من القواعد المهمة على ظهور الخيل هي الظهر المسطح ، وبالتالي ، تم تطوير الموقف الصحيح في الفصول الدراسية.

المشاكل الشائعة التي تواجه المبتدئين

واحدة من أكثر المشاكل شيوعا للفرسان المبتدئين هي الخوف. إن العديد من الرياضيين ، الذين يقتربون لأول مرة من حصان يزن حوالي نصف طن ، يشعرون بالخوف الشديد ويرفضون ممارسة الرياضة. في مثل هذه الحالات ، من المهم أن تتذكر أن المدرب المتمرس موجود معك دائمًا ، والذي سيرشدك ويتدخل في حالة القوة القاهرة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخيول ، التي يتم توفيرها للمبتدئين لممارسة الرياضة ، هادئة للغاية وودودة. في عالم الفروسية ، تسمى هذه الحيوانات "معلم الخيل" ، لأنها تساعد المتسابق حقًا على التعود مع الحركات الصحيحة التي تدفع الرياضي المبتدئ إلى الاتجاه الصحيح.

ما الملابس مناسبة لركوب؟

في رياضة الفروسية ، كما هو الحال في أي رياضة أخرى ، من المهم اختيار الملابس المناسبة للتدريب. تشتمل المجموعة القياسية للمتسابق المبتدئين على خوذة واقية ، وقواعد للخيل وأحذية أو أحذية على كعب صغير يبلغ ارتفاعه 3-4 سم. اعتمادًا على الوقت من العام ، يتم اختيار القمة - في الصيف ، إنها تي شيرت أو بولو بسيط ، وفي فصل الشتاء - سترة وسترة صوفية. من المهم ألا تعرقل الملابس الحركات ، لكن في الوقت نفسه لا تكون واسعة جدًا.

احتياطات السلامة

أبسط ما تحتاج إلى تعلمه في أقرب وقت ممكن هو السلامة. على الرغم من حقيقة أن الخيول مخلوقات سلمية وودية بطبيعتها ، فهي أيضًا خجولة جدًا. لذلك ، فإن أول شيء يجب أن تتعلمه هو احتياطات السلامة. كقاعدة عامة ، يقدم المدرب الخاص بك تعليمات قبل بدء الدرس ، موضحا التفاصيل بالتفصيل.

ما هي الميزة الرئيسية لرياضة الفروسية

واحدة من المزايا الرئيسية لرياضة الفروسية هي أنها رياضة وهواية في نفس الوقت. بغض النظر عن ركوب الانضباط الذي تختاره ، فإنك تحصل على تدريب كامل. ومع ذلك ، في نفس الوقت لديك فرصة نادرة للمقيم في المدينة للتواصل مع الحيوانات الرائعة ، ومعرفة المزيد عنها والهروب من الروتين اليومي.

شاهد الفيديو: طارق أبو الذهب. ثمانية عقود فوق الدراجة الهوائية (أبريل 2020).

Pin
Send
Share
Send